Consejos para olvidar a un amor...♥

20 CONSEJOS PARA OLVIDAR UN AMOR:

1. Reconoce que ya no estás en su vida. Debes aceptar que lo vuestro ha terminado y que por el momento las cosas están así.
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2. Recuerda todo lo malo que cohas vivido a su lado, no le idealices, míralo mo la persona que es se ha portado mal contigo.
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3. Es más fácil recordar las cosas bonitas, pero tú graba en tu mente las mentiras que te ha dicho y lo verás con otros ojos.
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4. Haz memoria de lo infiel que ha sido y de lo bajo que ha caído con sus engaños.
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5. Recuerda lo mal que huele a veces (eso te dará más fuerzas).
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6. Nunca se acuerda de tu cumpleaños, ni aniversarios, ¡es un desastre!
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7. Te llama cuando quiere; y cuando dice que lo hará, no lo hace.
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8. Él es un problema en tu vida y lo malo hay que sacarlo para que poder seguir adelante.
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9. Haz una limpieza en tu vida, como cuando limpias los armarios que lo que sirve se queda pero lo demás lo regalas.
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10. El corazón necesita estar libre y sano, para que puedas recibir cosas buenas que la vida te tiene preparada.
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11. No veas como tiempo perdido vuestra relación, míralo como experiencias de la vida, no como algo para recordar.
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12. Se lo mejor para ti y lo demás, sin importar que los demás no lo sean para ti.
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13. No digas que tienes un problema que no puedes resolver, Dios sabe tu problema y le tienes a Él.
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14. Llena tu vida de cosas que te beneficien, ve al gimnasio, al salón de belleza, y ponte guapa (te lo mereces).
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15. Lee libros que jamás pensaste que leerías, usa las manos para crear cosas, tejer, pintar, etc.
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16. Llama a tu amiga que habías dejado mucho tiempo, y queda con ella para tomar un café y recordar bellos momentos vuestros.
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17. Llama a tu madre y di que pasarás por ella para ir a centro comercial y mirar vitrinas.
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18. Jamás te quedes esperando una llamada (no llamará).
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19. Llora si lo necesitas, sacúdete las lágrimas y vuelve a comenzar… Las lágrimas están para borrar el dolor.
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20. Y no evites hablar de él, mientras más dejes fluir tus sentimientos más fácil será. Piensa que es como una película que pasa y pasa hasta alcanzar el final.

Pareciera que todos estos consejos fuesen innecesarios, ¿verdad?
Debes intentar hacer algunos cambios en tu vida y verás que poco a poco tu vida cambiará. Lo que antes creías que nunca pudiera suceder, ahora está sucediendo… y ahora estás más guapa, más preocupada de ti.

Y cuando él te vuelva a ver… ¿No te gustaría que te vea como una mujer bella, llena de cualidades? ¡Cuídate para que así sea!

tipos de Amor.......♥

El amor es increíble, desconocido, sentimental… es incluso dificil de explicar; además hay muchos tipos distintos de amor:

Amor sentimental, romántico.. es el amor por la pareja; se ama a otra persona, no tiene porqué haber razón; simplemente amor, esa otra persona nos dará felicidad por el simple hecho de amar y ser amado; nos proteje, cuida y mima…; el amor por la pareja es de las mejores cosas que existen.

Amor fraternal , es el amor que siente por la familia; a un padre, madre o hermano se lo quiere por lo que es, no hace falta más. El amor de padres a hijos, entre primos, etc…

Amor por los animales, principalmente se puede amar a la mascota; aunque también a todos los animales de nuestro alrededor, ellos son seres que también pueden ser agradecidos, y que se merecen todo nuestro amor.

Amor a los amigos; las personas necesitamos apoyo, confianza, ayuda, complicidad, ser sociales… por ello sentimos amor por los amigos; la amistad hace más fuertes a las personas.

Amor a todas las personas; por suerte hay gente que nos quiere a todos; porque todos somos humanos, hermanos, iguales; el amor al prójimo es necesario en nuestra sociedad; porqué hacer el mal si es mejor hacer el bien.

Amor por el deporte; se puede estar obsesionado con una actividad deportiva y quererla por encima de nosotros mismo; también es normal el amor a los colores de un equipo.

Amar a un dios o una deidad (devoción), puede surgir con el tiempo aunque normalmente se inculca en la educación de padres a hijos; amar al dios de tu religión. Básicamente el amor a dios es amar a las demás personas; todos los valores que se inculcan suelen ser positivos; aunque por desgracia muchas religiones se infestan del odio y la violencia que unos pocos profesan.

El amor altruista; muy identificado en la frase ‘Hay más amor en dar que en recibir‘ ; inculcado en personas solidarias, ..

Amor por un hobbie; quizás no se deba llamar amor; pero hay gente que ama los coches, un deporte, sus estudios, su trabajo…..

Amor sexual; aunque yo no lo llamaría amor, si acaso pasión o deseo.

Y hay muchas otras formas de amor: Amor platónico, amor por uno mismo, amor por la naturaleza...ect

Deportes que te dan salud

Deportes para el corazón

La practica del actividades físicas suelen ser muy beneficiosas para el organismo, el cuerpo y la mente. Pero como todo tiene que hacerse con cuidado y sentido común. En función de la edad y del tiempo que lleva la persona sin hacer ejercicio y sobre todo de las enfermedades que padece, será recomendable o no, un deporte dado. Para un persona mayor, con problemas de osteoporosis quizás el mas recomendable sea andar o nadar, pero si no sabe nadar quizás el mas interesante sea el aquagym. En la mayoría de los casos un deporte aeróbico siempre es el mas recomendable. Por nombrar los mas típicos de los ejercicios aeróbicos:

La carrera:

Es muy practico en la relación tiempo / beneficios también por su facilidad técnica, y por no necesitar de una instalación deportiva para su practica. Pero podemos añadir algunos inconvenientes, no es recomendable para personas maduras o mayores que se inician en el deporte, principalmente por los impactos sobre el suelo que no son del todo bueno para nuestra cadera-rodilla-tobillos, esto no es así si se lleva mucho tiempo corriendo, tenemos la técnica y la musculación adecuada. Tampoco es recomendable para personas obesas, el impacto contra el suelo será nefasto para sus rodillas además de que el tener que transporta un exceso de peso dificultara que puedan mantener la carrera durante los treinta o cuarenta minutos que son lo mínimo necesario para lograr cambios significativos. También puedo añadir que en mucho aficionados a la carrera que se pegan sus buenos kilómetros varias veces a la semana, debido a que no trabajan la musculatura abdominal / lumbar, la flexibilidad de cadera-pi erna-tobillos, terminan teniendo molestias persistentes tanto en las rodillas como en las caderas. También conozco muchos casos de un entrenamiento inadecuado que al final no logra los beneficios que podrían lograrse con un poco de planificación. Por ejemplo el típico que corre media hora varias veces a la semana a una alta intensidad, de forma continuada y se va a casa. El organismo se adapta a ese esfuerzo corto y de alta intensidad y desde ese momento ya se produce mejorar a nivel cardio-pulmonar ni muscular en el tren inferior. Siempre tenemos que jugar al despiste con nuestro cuerpo, un día carrera continua, otro día en series, otro días subidas y bajadas, unos días intenso y corto, otros largos y mas tranquilos.

El ciclismo:

es difícil iniciarse en esta actividad física si no se ha realizado cuando uno era mas joven. En la mayoría de los casos son hombres que han practicado el ciclismo o el triatlón cuando eran mas jóvenes y continua haciendo salidas los fines de semana con los compañeros. Pero en algunos de estos casos, consiguen una forma física aceptable, pero la falta de constancia, solo los fines de semana si el tiempo lo permite, y que la mayoría no realiza otros ejercicios para fortalecer la espalda, el tren superior y sobre todo las abdominales, termina siendo contraproducente o por lo menos poco eficaz. Si padeces de obesidad olvídate del ciclismo. El ciclismo es un buen deporte aeróbico, que permite la practica al aire libre y la socialización del deportista, pero siempre tiene que ir acompañado de otras practicas deportivas, para el fortalecimiento del tronco y los brazos. No es muy eficaz tampoco realizar deporte solo los fines de semana, aunque este sea numeroso en horas y esfuerzo. Para l o s que tienen cierta edad y nunca han practicado el ciclismo en carretera es poco aconsejable. El peligro de caídas o de accidente graves es muy alto, hasta en un ciclista experimentado. Si tienes problemas de espalda o de rodillas es totalmente contraproducente. Y siempre es aconsejable ir en compañía. Ciclismo

La natación

Es realmente el deporte aeróbico por excelencia, aconsejado desde para los bebes hasta para la tercera edad, pasando por embarazadas y personas con problemas de obesidad. Solo es importante saber nadar, como es de lógica. El único problema es la dificultad de encontrar una piscina con cursos que se adecuen a tus horarios de ocio y también el precio, que comparado con otros deporte es bastante alto en muchos casos. Si tienes problemas de espalda, también es el deporte mas indicado. Su beneficio principal es que trabajas todo el cuerpo, tanto todos los grupos musculares, como el sistema cardiovascular, como el sistemas respiratorio. Natacion

La gimnasia pilates, o el método pilates

Muy de moda últimamente, pero con muchas contradicciones. El método pilates puro no es una gimnasia aeróbica que permita la mejora del sistema cardio-respiratoria, es mas una gimnasia aeróbica que busca la mejora de la flexibilidad y la musculación del cuerpo de forma integral. Si lo que buscas en mejorar tu condición física no es el deporte adecuado por si solo. En cambio practicado conjuntamente con otros deportes puede ser la combinación ideal. Por ejemplo nadar y pilates o aeróbic y pilates, son combinaciones perfectas, que te pueden ayudar a que tu tiempo de actividad física sea menos rutinaria. Hacer natación tres días a la semana y pilates otros dos, puede ser una buena idea. Pilates

El aeróbic, o gimnasia afines.

Desde el aeróbic al aerofitness, pasando por el boxin-aeróbic o el aeróbic-fanqui y todas estas gimnasias aeróbica con música, son una buena elección si queremos mejorar nuestra condición física. Siempre que estén impartidas por profesiones del deporte. Su mejor beneficio es la practica de una aeróbico de cierta intensidad que permite trabajar a buen nivel cardio-respiratorio y en la zona de perdida de grasas acumuladas. Normalmente las clases o sesiones duran entre cuarenta minutos y una hora, por lo que la duración también es la ideal. Pero no es recomendable muchas de ellas para personas con problemas en las caderas, rodillas o espalda. Tampoco son nada recomendables para embarazas o personas con problemas calcio en los huesos.

El culturismo.

Si el Musculacion o el culturismo se practica con un buen control y se le suma un trabaja aeróbico es una de las mejoras formas de ponerse en forma y cuidar el corazón y la salud. Pero esto ocurre pocas veces. Lo normal es que se anteponga la búsqueda de la hipertrofia por encima de la búsqueda de un cuerpo sano. La musculación esta llena de falsos mitos, tanto positivos como negativos. Un trabajo de musculación bien programada puede ser la mejor vía para la búsqueda de la mejor condición física. Puede ser practicada por cualquier persona, y si tenemos un profesional bien preparado y con sentido común, hay pocas enfermedades para las que no se pueda diseñar un buen plan de entrenamiento. Un cuerpo musculado correctamente siempre es un cuerpo sano y fuerte. Pero desconfiar mucho de los gimnasio que no te propongan trabajos aeróbicos mas el trabajo de las pesas, que no te den tablas para trabajar tu flexibilidad y que no le den importancia a la técnica de ejecución de los aparatos.

El triatlon

El triatlon es la suma de tres deportes, la natación, el ciclismo y la carrera a pie. Triatlon

El fitness

El El fitness y la salud en si un trabajo de musculación moderada con un buen componen aeróbico y de flexibilidad. Se puede decir y dijo que el fitness no es mas que un trabajo de musculación mas coherente y sano. Fitnnes

El aquagym

Es una gimnasia o una aeróbic pero en el agua. Se suma todos los beneficios del aeróbic con todos los benéficos de la natación. Realmente es el deporte para todos y todas. Lo malo que en casi todos los centros de actividades acuáticas, los practicantes del aeróbic son mujeres, y quedado un poco sexista como especialidad deportiva. Pero tengo que animaros si soy mayores, embarazadas, personas con problemas de espalda ya sean leves o graves, personas que no saben nadar, o si estáis cansados / as de dar botes y saltos en el gimnasio. El aquagym tiene pocas cosas malas que comentar, solo el precio, la dificultad de encontrar el sitio y los horarios adecuados.

El tai Chi

El tai Chi y que perdonen los mas puristas, es una mezcla del yoga con artes marciales, cogiendo los mejor de ambos campos. Pero al igual que el pilates le falta un componente de trabajo aeróbico, y su practica siempre tiene que estar acompañada de alguna gimnasia aeróbica. Es complicada al inicio, pero lo que la practican siempre repiten. Tiene los mismo benéficos que el pilates y como no sus mismas contraindicaciones.

El yoga

El yoga por si solo no se puede decir que sea una actividad física, es una actividad mental. Por lo que no es conveniente creer que se hace deporte si lo que estas practicando es yoga.

El woga

Es yoga en el agua. Pero sin hacer tipo aquagym ni nada parecido. Tienes lo mismos beneficios y contraindicaciones que el yoga. Como gimnasia para la relajación no tiene igual ya que suma todos los beneficios de la ingravideces del medio acuático, la temperatura estable y el silencio a las ya conocidas fases de meditación del yoga. Eso sí, no es tan fácil como parece.

Spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico por excelencia, al trabajar en una bicicleta y utilizar los grandes músculos de las piernas el consumo de calorías y la mejora a nivel cardio vascular son muy importantes. Eso si no es muy entretenido comparado con otros métodos en los que cabe más variedad. Pero su utilidad y la utilización de modernas bicicletas de spinning pueden hacer que sea útil tanto para un principiante como para un experto. Spinning

¿Qué son las tribus urbanas?

Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas, intereses, filosofías y lugares comunes. Por lo general, cada una de estas denominadas “tribus” tienen sus música y vestimenta que las caracteriza. Cada una de ellas defiende sus ideales, y objetivos, y a veces hasta se presentan altamente territoriales. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. Los integrantes de estas pandillas sostiene una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad, a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado, ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer, ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados.

En este breve estudio describiremos las tribus urbanas mas conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. Estas son: 1. Los Góticos 2. Los Punk 3. Los SkinHead / Neonazis 4. Los raperos 5. Los Hip Hoperos

1. LOS GOTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS, pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. En el período de la edad media (siglo XV) el término GOTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones; Literatura, pintura, arquitectura, etc. La arquitectura se caracterizaba por sus grandes construcciones y sus puertas, ventanas y columnas en forma de flechas que apuntaban hacia el cielo. La literatura reflejaba su inclinación por lo místico, lo espiritual y lo metafísico. La música estaba compuesta por sonidos melancólicos, como cantos gregorianos, coros, etc., La época gótica es una época de ensueños, de perspectivas del espíritu, de contrastes, de garantías sobre la muerte: "se nace para saber morir y la vida viene a ser como el reverso de la eternidad". Una edad materialista y divina donde se dan los más desenfrenados goces terrenales junto a las más puras aspiraciones del corazón. El Gótico se desarrolla entre los siglos XII y XV en el marco de la baja Edad Media. Nace al norte de Francia en torno a París, aproximadamente en la segunda mitad del siglo XII, como una evolución y renovación del románico. Se difunde rápidamente por toda Europa (Inglaterra, Alemania, Italia, España y Francia, entre otros). El primer movimiento gótico frecuentaba el club "The Batcave", (1981) ubicado en un sótano de Londres. Tres años después, llegó a Estados Unidos como el Deathrock, que tomó en California una forma más punk que el gótico inglés. El Gotico fue la tendencia que surgió luego de un decadente movimiento PUNK en la década del 80. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte, y no tiene una parte bella. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. Aunque mucho góticos niegan esta realidad, los seguidores de esta tendencia estan fuertemente ligados a prácticas ocultistas. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios, pactos de sangre, vampirismo y hasta necrofilia. En Chile existen organizaciones de góticos y para góticos. Ellas están fuertemente ligadas con costumbres tales como, el vampirismo, los tatuajes y las perforaciones (Piercing). Muchos de los jóvenes que se adhieren a estas tendencias, caen en estados de profunda depresión y desapego a la vida, terminando algunos, por suicidarse. 2. LOS PUNK El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres, Inglaterra. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura, mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia, como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. La banda Sex Pistols , daba vida al movimiento, pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes, su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuanto les pareciera una hipocresía del sistema.

3. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar, Rapar y HEAD: Cabeza. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra, cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros, adoptaron la costumbre de rapar su cabeza, usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares, apoyando el racismo y la xenofobia. Elevan la mentalidad neo nazi, reviven los sueños de Hitler, manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica.

4. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños, ingresó a los Estados Unidos. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de criticas sociales, a través de una particular música, vestimenta y los conocidos “graffitis Los raperos son amisgos del clásico y obseno garabato estadounidense: “¡ FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo.... Los raperos justifican el uso de drogas, alcohol y sexo sin límites, culpando a la sociedad como justificación

5. LOS HIP HOPEROS La expresión “HIP HOP” significa “salto de cadera” que es los que caracteriza un particular sentido rítmico de las personas que lo exponen. Tiene su origen en las pandillas de Nueva York cuando en la década del 70 organizaban las “Block Parties”. Sus expresiones de crítica social son muy similares a las del Rap.

En el Rap y en el Hip Hop, se acostumbra a hacer símbolos con las manos . Igualmente en el rock y en otras tendencias musicales.... ...¿Será solo coincidencia, marketing, o será realmente una influencia sobrenatural que esta gobernando a la juventud actual? La Biblia dice: “...para que Satanás no gane ventaja alguna sobre nosotros; pues no ignoramos sus maquinaciones”. 2ª Corintios 2:11. No debemos ignorar la gran influencia satánica que estas tendencias tienen. ¿Será legítimo traer estas costumbres e introducirlas dentro de la iglesia de Cristo? SINCRETISMO RELIGIOSO: ¿La Panacea evangelística para el mundo actual? El sincretismo es la acción de tomar dos posturas diametralmente opuestas y compatibilizarlas para un objetivo determinado. La cristiandad actual ha erigido la bandera del sincretismo, tomando modas y/o costumbres abiertamente contrarias a la fe, tratando de cristianizarlas con un objetivo de expansión del evangelio. Hoy se habla de Rock cristiano, Hip-Hop cristiano, Rap cristiano, etc, etc. Pero como bien sabemos, bajo esta premisa humana y no divina, se ha logrado totalmente lo contrario, porque en lugar de cristianizar al mundo, se ha mundanalizado la iglesia. La Biblia dice: ¿qué compañerismo tiene la justicia con la injusticia? ¿Y qué comunión la luz con las tinieblas? ¿Y qué concordia Cristo con Belial? ¿O qué parte el creyente con el incrédulo? ¿Y qué acuerdo hay entre el templo de Dios y los ídolos? 2ª Corintios 6: 14-16